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フラダンスの効能?
基礎体温【 36.73】度

周期23日目 高温期7日目。
高温期の折り返し地点です。
今のところ順調順調。


昨日は帰宅後 フラダンスのレッスン。
だいぶ板に付いてきました。

やっと 他のメンバーの手の動きを真似ることができるようになってきた程度ですがw

んーーーー。

最近は洗面所で鏡を見ると ちょっと腰を落としてフラのポーズ♪ というのが習慣化してきました。

で 気づいたこと。

腰から下の強化になるのはもちろんですが、姿勢矯正になかなか効果を現しはじめています。

私 実はものすごく姿勢が悪いの。
でも もちろん姿勢が悪いと踊れないので。。。踊っているときは気をつけています。
というか フラのポーズをすると どう頑張っても悪い姿勢にはなれないのです。

で 昨日普通に歩いていて自分に違和感を感じました。

歩いているとお店のショーウィンドウに歩いてる自分の姿が映ったりしますよね?

で ふとみると 今まで見たことがないほど背筋が伸びているんです。
といっても 元々姿勢が悪いので 見たことがないほどといっても限度がありますがw

昨日レッスンの後 自分の歩き方がいつもと違うのにも気づきました。
私の歩き方ってどちらかというと内股なのですが、フラは真っ直ぐという概念なので 両足の間こぶし一つぐらいあけて真っ直ぐ立ちます。

これが歩くときにも影響していたようです。

もちろん ずっと歩いてきた姿勢がそうそう変わる訳はありませんから、すぐに元に戻ったでしょうけれど。。。

ちょっとずつ身体に変化が現れているんですね♪
少なくとも 今の私には良い影響を与えているのは確かなようです。

でも 普段使わない筋肉を使うからか、そしてより身体の動きを理解してきたからか。。。。

夕べベッドに入ってから 両足の土踏まずのあたり。。。。つりました。。。(^_^;

かなり もんどり打って苦しみましたが なんとか治まってε=Σ( ̄ )ホッ

昨日はご飯を作らなくて良いので カルチャーセンターが入っているSC内を意味もなくぶらぶら(笑)
来週のフラダンスの日も実はご飯を作らないので。。。というか作れないので(翌日健診なので)健診前にふさわしい食事処の目処をつけていました。

9時までに食事をしないとなのですが。。。フラダンスは8時10分までの予定が 大抵毎回8時半ぐらいまでやったりするんです。

まぁ これはこれで楽しいから良いんですけど。。。来週はそうもいかないので、ぱっと入れて ぱっと食べられて かつヘルシー。

定食屋さんみたいなのがあったので、そこですませることにしました。


で。。。。昨日は義母から誕生日のプレゼントが届きました。
青いバラのブリザードフラワーと美味しそうな洋菓子のセット♪



週末にでもだぁりんといただくことにしましょう。

だぁりんは 何くれるつもりなんだろう。。。。
多分何も考えていない予感(笑)

いつもだぁりんからの誕生日プレゼントは遅れまくるので。。。今回はいつになることやら(苦笑)

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| しおん | comments (8) | trackback (0) | つれづれ日記 |
コメント
ありすちゃん>

ね いま流行っているもんね~~~

近くの公民館とかにもクラスあるみたいなので。。。

土日の昼間にやっているクラスがあったら そっちも参加したいなぁ~ と 考えているところだよ^^
| しおん | EMAIL | URL | 08/03/09 17:00 | xTIrjqJ. |
まひるさん>

そうそう^^
「間違ってもお水をあげたりしないでください」っていう注意書きがありましたよw

青い薔薇 夫大好きなんですよね~~。
だから 夫は大喜びでしたよ^^

年を重ねてから 初めてもらったプレゼントだったので 喜びもひとしおです。

多分2番手は。。。姉。今日もらえるみたいです。


姿勢 続ければ多分良くなります。

でも 背筋を伸ばしてできるものなら 何でも良さそうですね♪
| しおん | EMAIL | URL | 08/03/09 16:58 | xTIrjqJ. |
遅くなったけどお誕生日おめでとう~~!!

でも最近本当にフラダンス流行ってるよね。
うちの区の施設でもフラクラスあるし、近所の習い事出来るところでも(私は別のクラス取ってるけど)。。。

そしてスポーツジムとかでも取り入れだしたりしてるものね。
頑張って続けて発表会とかあったら出られるくらいになってね~!!
| alice | EMAIL | URL | 08/03/07 20:59 | Toh3v6ls |
姿勢も良くなるんですね~♪
私も姿勢悪いんですよぅ(´・ω・`;A)
何とかしたいとは思ってるんですがなかなか…。

お義母さまのプレゼント素敵~☆
コレ、長~くもつお花ですよね?
いいなぁ(*´ェ`*)
| まひる | EMAIL | URL | 08/03/07 14:59 | FlEd4kVQ |
ちょころさん>

そうですねぇ。。。
うちの義母は女の子がいないので 特に嬉しいみたいですね~~

でも この距離がちょうどいいのかも?
と お互い思っているかもですw

近くにいたら色々と目に付くこともあるだろうし。。。ね^^
| しおん | EMAIL | URL | 08/03/07 13:00 | ssJ4.hPI |
あさりんさん>

やっぱりありますよね~~~。

私も猫背です。だから通常もだいぶ違うんだと(^_^;


そうなんです。なかなか可愛いでしょ^^


夫はどうかな??
忘れはしないんですよ いつも。

腰を上げるのが重いだけでw

たしか去年の誕生日プレゼントは 去年のクリスマス付近だったような。。。w
| しおん | EMAIL | URL | 08/03/07 11:59 | ssJ4.hPI |
私もヨガに行ってると姿勢がいいですね。
背筋を伸ばすコツ(?)みたいなのがつかめて
普段でもふと気がつくと伸ばしてみたりしてます。
こういうちょっとずつの変化、意識の変化で
からだは変わるのかもしれませんね^^

お義母様からのプレゼントステキですね!
義両親さんとも仲良く、お祝いまでし合えるなんてすてき!
私もそういう関係になりたいな…。
人見知りなのでまだなかなかお話できなくて><

旦那様のプレゼント…なんでしょうねー☆
| ちょころ | EMAIL | URL | 08/03/06 19:55 | puodFekk |
私もフラではないけれど ジムに行って
ボディアタックとかをすると
背骨伸びてます~
猫背なので すごい違い。
お腹がへっこみます。
でも 何時間かで戻ります(ToT)
 義母さんからすてきなプレゼントを頂いたのですね~
ご主人に 報告しましたよね。
それじゃ~ ご主人もプレゼントを忘れないですよ~
| あさりん | EMAIL | URL | 08/03/06 18:17 | FliB/Gsk |
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